gimnastyka ogolna


Gimnastyka ogólnorozwojowa z elementami ćwiczeń na bóle kręgosłupa głównie dla pań.

Zajęcia skierowane do osób chcących poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną, a także ogólne samopoczucie. Ćwiczenia opierają się głównie na wzmacnianiu i rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych, duży nacisk kładzie się również na poprawę koordynacji i równowagi ćwiczących.
Podczas zajęć wykorzystywane są również ćwiczenia mające na celu zapobieganie ewentualnym bólom oraz zmianom w obrębie kręgosłupa.
Regularne treningi mają zbawienny wpływ także na zdrowie kręgosłupa.

Zajęcia we wtorki i czwartki – 17:40 - 18:25 I grupa, 18:30 - 19:15 II grupa.

Miesięczny koszt karnetu /8 zajęć/ 65,00 zł dla członków SM „Bródno” lub 70,00 zł dla pozostałych osób.

Udział jednorazowy na zajęciach wynosi 10,00zł

Zajęcia prowadzi Milena Kapłon – magister fizjoterapii i dyplomowany instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Jest osobą radosną i energiczną. Podczas zajęć stawia na dokładność i prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń.

pusta stopka
pusta stopka lewa pusta stopka centrum pusta stopka prawa
pusta stopka dolna